ile idzie

[...] głodny cały dzień Ogólnie to z dnia na dzień jestem coraz bardziej głodny. Dziwne to. Ciekawe jest też to że waga nie idzie w dół, ale może wdarła się retencja wody od kretki. Nie wiem na ile chelat ciągnie wodę, ale np lekkie ładowanie węgli co pare dni powoduje znaczną retencje. Organizm dostaje szoku od nagłej dawki węgli no i zalewa wtedy

[...] je (wszystko pochodzenia organicznego) to niestety samemu tzreba zajac sie hodowla zwierzat i uprawa rosli. Pozniej je mozna spokojnie spozywac. Albo druga opcja - wydawac 2-3x wiecej na produkty typu Organic - ktore do tanich nie naleza. pozdro ps. konczysz, nie konczysz? ile jeszcze heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-19 18:04:52

[...] vajolet,http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja-t468287-s52.html czym bardziej rysuja sie miesnie tym wieksze optycznie sie wydajemy. Jak chcesz sprawdzic ile miesnie ile tluszcz gra role to po prostu wez cyrklem sprawdz szerokosc faldow skory na plecach i ramionach i zobaczysz jak to ci sie zmienia. Ale to co juz uroslas to [...]

[...] miała problem. No to wio- na siadach liczyć nie musiałam, bo za plecami najlepszy serwis robił to za mnie i to tak, że w promieniu 5km chyba każdy na bieżąco wiedział, ile aktualnie mam repów %-). Mała przerwa na 5, bo sędzia nie ogarnął zmiany wymagań po heatach mężczyzn i po 5 zadowolony poszedł sobie do kettli :-D. Zaraz jednak udaliśmy [...]

[...] przestałam robić na siłowni. Ad7. Chcę wprowadzić utrudnienie do tego ćwiczenia bo jakoś przestało robić na mnie wrażenie. Będę podwijać kolana też na boki, w sb zobaczę ile będę w stanie zrobić. Ad.8. Poszło lepiej niż się spodziewałam :-) Dzisiaj stretching i rurka. Plus wczorajsza i dzisiejsza micha. [...]

Dzięki! Night, Bziu, Tea Zobaczymy na ile zostaną. Night Bo ja z tych mało krzykliwych jestem, wole siedzieć cicho w kąciku, obserwować wszystko i robić swoje ;-) Wczoraj trening wchodził dobrze, aż byłam zdziwiona - ale później sobie uświadomiłam że to może kwestia beta-alaniny. Miałam też dużo motywacji - postanowiłam że w przyszłym roku zaliczę [...]

[...] prace łopatek przy wiszeniu Z treningu jestem zadowolona, miałam jeszcze na koniec sporo czasu żeby się porozciągać. Ścisłej diety na razie nie trzymam, jem czysto na tyle ile jestem w stanie - jak mam na coś dużą ochotę to jem. Zawsze jak się biorę za siłkę to zaczynam ucinać kcal, raz chciałam spróbować inaczej i zobaczyć co z tego wyjdzie. Z [...]

[...] 12kg łapy mi się trzęsły ale dałam radę, walka była do końca Aero brak :-( Wrażenia ogólne: Zastanawiałam się czy nie dodać serii i zmniejszyć ilość powtórzeń ale nie wiem ile tego dodać/odjąć więc pozostanę na superseriach, przynajmniej wiem o co cho. Dzisiaj po raz pierwszy odkąd trenuję siłowo tak bardzo nie chciało mi się iść na trening. [...]

Przerywam treningi. Ćwiczyłem na masę od 13 sierpnia do 18 września czyli 1 miesiąc i 5 dni. Nie wiem do końca ile było dni treningowych. Miałem kurcze problemy z dietą bo mam wakacje jeszcze, a co za tym idzie często wychodzilem ze znajomymi na różnego rodzaju imprezki. Niestety przez to czesto jadłem w okolicach 2000 kcal :-/ Nie jestem jednak [...]

[...] lekki, podejrzewam że około 10-15kg)+10kg 20xgryf+15kg 20xgryf+15kg 2x wyciskanie w staniu sam gryf(około 15kg) 15+5kg 4x podciąganie w trupa (tzn nie zawsze pełne, ile miałem siły, puszczałem wtedy jak już nie miałem siły zgiąć rąk) No i brzuch :) No więc na trening miałem 30 min, bo się okazało że zmienili godzinę zamknięcia siłowni z [...]

[...] nadal nie ma rewelacji, ale już nie czuję takiego osłabienia... Ale idzie ku lepszemu Z węglami rozpusta pewnie w ciągu kilku dni się przestawię i będę wiedziała ile mniej więcej czego dawać, ale na razie jestem w szoku ile tego można zjeść w granicach 120g bo reszta mniej więcej jest z warzyw. Marta jasne jasne muszę po prostu [...]

[...] x 10) (30kg x 8) wyciskanie hantli neutrlanym na lekkim skosie: (30kg x 7) (25kg x 8) (20kg x 10 (20kg x 8) triceps: francuskie wyciskanie sztangi lezac: (sztanga nie wiem ile wazy + 20kg x 12) (szt. + 30kg x 10) (szt. + 30kg x 10) (szt. + 30kg x 8) francuskie wyciskanie hantla siedzac: (12kg x 10) (12kg x 10) (12kg x 10) (12kg x 10) komentarz: [...]

Wysu, masz rację, po za tym to Ty najlepiej znasz swój organizm i wiesz ile dołożyć do pieca by rosnąć. Nie doczytałem ile ważysz, bo wyglądasz mi spokojnie na 80kg, dlatego pomyślałem, że mało tego paliwa jest (ogólnie, dodałbym jeszcze z 1-2 posiłki pełnowartościowe) - ale skoro mówisz, że masa idzie tak jak tego chcesz, to nie ma co się [...]

[...] standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne rezultaty Aras rozumiem że brałeś oxe w tych dawkach i wypowiadasz sie jako ekspert? O ile w ogóle brałeś Bo może swoją wiedze też opierasz tylko na tym co wyczytałeś w necie...? Właśnie dla tego robie tą relacje bo ludzie mnóstwo *******ą o tym środku a [...]

Nawet nie wiem ile masz lat %-) U mnie git, dzisiaj byłem na dniach otwartych szkoły, ale i tak tam nie pójdę. Masa idzie dobrze, pewnie widziałaś moje foty :D. Tak poza tym /SFD/Images/2015/4/29/6e18fae8cf004588b2166f615006ca37.jpg Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-29 17:30:26

[...] iż nie do końca mógł bym się tam odnaleźć ale mimo wszystko polecam dla osób którym takie klimaty odpowiadają! Zresztą na fotce poniżej widać jaka głupawka mnie dopadała i ile energii miałem przy całym tym wypadzie! http://i.imgur.com/ubCCnvF.jpg Nie mogło też zabraknąć przypinki na tle morza! Jak i fotki z ukochaną na tle morza! W końcu nie [...]

[...] zwiększone ale już czułem w ostatnich seriach, że ostatnie powtórzenia to już na siłę bo nogi odmawiały posłuszeństwa x) ale jednak głowa swoje i wszędzie weszło tyle ile było planowo do zrobienia! Po treningu siłowym czas na cardio - 35 minut i o dziwo nawet nie wiem kiedy to zleciało trochę żeśmy z Kubą pogadali itp itd patrzę na zegar a [...]

[...] :-) A. Pendley Row 15 x B. WL 15 x C. Push Press 15 x D. Dipsy 15 x E. Unoszenie nóg leżąc 15 x https://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Lecę najprościej jak się da i na tyle na ile pozwala makro :-) Niby jest go sporo ale w pojedyńczych posiłkach wcale to tak kolorowo nie wygląda z racji tego, że największa pula (200 w MC / 260 w HC) leci po [...]

[...] ale następny trening za mną i następny trening na którym władały mną jakieś niestworzone moce :D Przestałem się cackać z ciężarem i na każdym treningu dopyerdalam maxymalnie ile się tylko da oczywiście tak żeby na kolejnym treningu w jakikolwiek sposób sobie progresować. Podczas tej wycinki albo rekompu bo w sumie póki co tak wychodzi plan jest [...]

[...] sporo produktów których praktycznie nigdy albo w znikomych ilościach używałem do tej pory. Natomiast lekko na pewno nie będzie ponieważ dziś odebrałem kolejne dwa wyniki. O ile jednym się nie przejmuję tak poziom leptyny..... zresztą sami sobie możecie odpowiedzieć. I wywnioskować jak wygląda życie i trzymanie miski z takim poziomem leptyny. [...]